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<p>有些女性朋友根本沒什么感覺，一點(diǎn)感覺都沒有。洗個(gè)熱水澡真暖和！其實(shí)這些問題都隱藏在身體內(nèi)部。年輕的時(shí)候身體素質(zhì)比較好。這些小狀況可以忽略不計(jì)，但是長期的亞健康會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病?，F(xiàn)代女性除了不知道養(yǎng)生的基本知識(shí)，也不愿意花太多時(shí)間在解決身體問題上。</p> <p>寒性體質(zhì)的女性很多，如宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒疼痛、怕冷等。，這些都是女性體寒的表現(xiàn)。嚴(yán)重的宮寒甚至?xí)?dǎo)致不孕。</p> <p>經(jīng)絡(luò)分布于人體的各個(gè)部位，與內(nèi)臟相互聯(lián)系，對外分布于體表的肌肉、骨骼等組織。在一個(gè)正常的身體里，氣血在經(jīng)絡(luò)中不

<p>有朋友買艾條的時(shí)候沒問清楚，以為加了藥肯定效果更好，卻不曾想到艾條也會(huì)給人帶來毒性。有些艾條含有雄黃。雄黃雖然有祛濕、祛風(fēng)、解毒的功效，但也有一定的毒性。古人:；黃色視火如砒霜。；雄黃的主要成分硫化砷在有氧條件下加熱可形成氣態(tài)三氧化二砷。據(jù)測定，每根艾條含雄黃約123毫克。一般情況下，雄黃含雜質(zhì)不超過10%，每根艾條含純雄黃不少于110.7毫克。每根艾條燃燒時(shí)，可產(chǎn)生102.4毫克三氧化二砷。三氧化二砷是一種劇毒物質(zhì)。當(dāng)空氣中的含量超過每立方米0.3毫克時(shí)，就會(huì)對人體造成不同程度的毒性。</p>

<p>通過專家的研究可以發(fā)現(xiàn)，艾葉可以通過熏蒸的方式消除室內(nèi)細(xì)菌，有效減少細(xì)菌的滋生。實(shí)驗(yàn)還證明，每平方米1-5克艾葉的室內(nèi)吸煙約30-60分鐘，可不同程度地殺滅金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒副傷寒桿菌、結(jié)核桿菌、綠膿桿菌等細(xì)菌；還能抑制腺病毒、鼻病毒、流感病毒、皰疹病毒等。此外，艾條熏蒸有一定的抗肺炎支原體作用，并能顯著增加鼻腔分泌物中非特異性免疫球蛋白A的含量，增加人體免疫力。</p> <p>取三陰交穴(內(nèi)踝尖上方3寸)、關(guān)元、氣海(關(guān)元與臍中間)、足三里，用<stron

<p>海屬任脈，位于腹部中線，臍下1.5寸。艾灸氣海可以延年益壽，養(yǎng)生保健。</p> <p>中脘穴屬于任脈，位于腹部中線，臍上4寸。中脘穴具有和胃、益氣、燥濕、和胃、降逆止嘔的作用。</p> <p>現(xiàn)代研究表明，艾灸可以改變血流動(dòng)力學(xué)，對心肌產(chǎn)生正性肌力作用，從而穩(wěn)定地增加收縮指數(shù)(SI)和左心室收縮做功指數(shù)(LVSWI)。</p> <p>神闕(肚臍)屬于任脈，又稱肚臍。艾灸神闕穴具有溫補(bǔ)元?dú)狻⒔∑⒑臀?、鞏固恢?fù)的作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大鼠神闕穴可明顯減輕炎癥區(qū)的壞死程度和細(xì)胞浸潤。隔鹽灸

<p>一方面，體位要適合艾灸的需要，同時(shí)，體位要舒適自然，根據(jù)處方確定部位和穴位，保證艾灸的效果。</p> <p>1.艾灸容易造成疤痕。所以我們在做艾灸的時(shí)候，不要直接把艾灸貼在暴露在外的皮膚上，比如面部、頸部，以免形成疤痕，影響身體的美觀。</p> <p>艾灸時(shí)注意思想集中，艾灸時(shí)不要分散注意力，以免艾條移動(dòng)，不在穴位上，傷害皮膚，浪費(fèi)時(shí)間。對于保健艾灸，要長期堅(jiān)持，偶爾艾灸是達(dá)不到預(yù)期效果的。</p> <p>因?yàn)榘氖怯没鹧?，不小心艾灸可能?huì)造成局部皮膚灼傷。另一方面，艾灸的過程會(huì)耗血，所以有些部