有許多人有頸肩問題。頸肩不適，從頸肩區(qū)的疼痛、酸痛、腫脹，到麻木、頭暈、眼花，甚至心慌。肩部位置，主要按摩艾灸這三個穴位:肩井穴、頸夾脊、大椎。
頸肩問題艾灸哪些穴位?頸肩艾灸效果怎么樣? 有頸肩問題的人很多，頸肩不舒服，輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸心慌。今天給大家介紹一下頸肩問題要如何艾灸按摩。關(guān)于頸肩問題，西醫(yī)和中醫(yī)在認(rèn)知上存在很大的不同;;西醫(yī)認(rèn)為，頸肩問題是骨頭問題;中醫(yī)認(rèn)為，頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題。認(rèn)知不同，則治療方法不同，所以，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導(dǎo)致越治越麻煩。 中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。 不過，需要注意的是，頸肩有問題，不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò)，因?yàn)橹鞴茴i肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩，而在兩條胳膊的外側(cè)。它就是小腸經(jīng)! 寒主收引、凝滯，當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡(luò)就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因?yàn)闅庋蛔悖瑢?dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié)，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。要知道，小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng)，;太陽;的意思就是陽氣最盛之處，試想一下，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。 頸肩艾灸效果怎么樣? 頸肩問題可以艾灸，但不能只知道在頸肩處折騰，疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵。 升陽，頸肩問題的根治之法! 上文說了，小腸屬火、屬陽，小腸經(jīng)是陽氣最盛之處，故而要根除頸肩問題，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況;;最佳方法就是升陽，自然，艾灸是上上之選。
頸肩問題艾灸哪些穴位? 那么，該如何升陽呢?主要分3步： 第1步：溫補(bǔ)脾腎之陽 小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當(dāng)小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽。 建議取穴：神闕、關(guān)元，每個穴位灸20-30分鐘，如果擔(dān)心上火，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、涌泉等穴。 第2步：疏通頸肩部位 頸肩部位，主要按摩艾灸這3個穴位：肩井、頸夾脊、大椎。 1、肩井 人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實(shí)捏肩就包括了肩井所在的范圍。 中醫(yī)在推拿時，總是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作為結(jié)束。先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調(diào)動，效果才能好;以推拿肩井結(jié)束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。
2、頸夾脊 夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣，緩解局部疼痛。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。 3、大椎 大椎又名;閻王奪命鎖;，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎為;三陽;;督脈;之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)(大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈)。 艾灸大椎之前，為了增強(qiáng)效果，可以先刮痧，后艾灸。 第3步：疏通小腸經(jīng) 有效疏通小腸經(jīng)，關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3個： 1、天宗 《針灸甲乙經(jīng)》：;肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之;，有頸肩疾患的人，按壓天宗會有強(qiáng)烈的痛感，并向四周擴(kuò)散。 天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣。 2、肩貞 這是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn)，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。 肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。 3、后溪 后溪為小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。 注：下午1-3點(diǎn)，小腸經(jīng)當(dāng)令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。
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