臍部，俗稱肚臍。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看；臍帶；只是新生兒臍帶脫落后留下的疤痕組織；但中醫(yī)認(rèn)為肚臍是具有治療作用的重要穴位，命名；神闕；。這個(gè)穴位被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)的主樞，是氣流入大海的地方，可以管理人體的所有經(jīng)絡(luò)。當(dāng)由于陰陽(yáng)氣血失調(diào)而發(fā)生疾病時(shí)，通過(guò)刺激或涂抹藥物于神闕穴，可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，通暢氣血，達(dá)到祛邪治病的效果。
據(jù)專家實(shí)驗(yàn)，失眠患者艾灸腳底時(shí)，大部分人會(huì)有困意。艾灸神門穴的時(shí)候，他們想睡覺(jué)，一般艾灸完就睡著了。若艾灸后仍有頑固性失眠不睡，可再灸涌泉穴，并要求患者專注于艾灸部位，一般可促進(jìn)患者快速入睡。
類似的記載在其他古代醫(yī)書中也可以找到。比如宋代的《針灸養(yǎng)生》中就有:有的人老了，臉上卻像男孩子一樣年輕。他們每年都用老鼠糞灸一次結(jié)實(shí)的肚臍。；"清泰醫(yī)院精選"包含一個(gè)名稱為；玉林固本膏；據(jù)說(shuō)慈禧太后用這種膏方涂貼治療胃腸功能紊亂。
大家都知道艾灸是養(yǎng)生的好方法，那么你知道艾灸是治療失眠的好方法嗎？艾灸涌泉和神門可以幫助我們輕松入睡。今天，邊肖將介紹失眠艾灸的方法和艾灸肚臍的好處。
明& middot杜牧《杜公談·安祖》記載了這樣一件軼事:金生，嘉興人，永樂(lè)年間任刑部尚書。在一次搶劫中，政府抓住了許多強(qiáng)盜。令金驚訝的是，強(qiáng)盜的首領(lǐng)居然是一個(gè)；在1825年的時(shí)候；壽星，看起來(lái)沒(méi)有老的年齡，和；喜歡一個(gè)男生；。金一開(kāi)始不信，派人到犯人原居地調(diào)查取證，結(jié)果沒(méi)錯(cuò)。于是金親自審賊。問(wèn)他為什么活著；。犯人說(shuō):我小時(shí)候住在京山(今湖南)的時(shí)候，聽(tīng)一個(gè)陌生人告訴我:我經(jīng)常用草灸肚臍，這樣比較長(zhǎng)壽。所以我練了很久這個(gè)技術(shù)。所以我知道這個(gè)。；
治療失眠只需要艾灸涌泉穴和神門穴就能達(dá)到效果。在艾灸開(kāi)始前，可以用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，放松全身緊張的肌肉組織，使人體更加舒適。泡腳半小時(shí)左右，身體有微汗的感覺(jué)就可以擦干腳，準(zhǔn)備艾灸了。艾灸一般用艾條溫和灸。如果操作不便或者老人行動(dòng)不便，可以向家人求助。點(diǎn)燃艾條后，對(duì)準(zhǔn)涌泉穴感覺(jué)溫?zé)?，注意不要太熱，否則起不到催眠作用。雙腳涌泉穴可以同時(shí)灸，也可以分開(kāi)灸。時(shí)間可以是十五分鐘左右。艾灸涌泉穴后，艾灸神門穴也是雙手各十五分鐘。
隨著人們工作壓力的增加，生活節(jié)奏越來(lái)越緊張，很多人都失眠了。有的人就是沒(méi)有休息好，稍微影響第二天的工作，稍微嚴(yán)重一點(diǎn)就會(huì)導(dǎo)致精神失常等疾病。用艾灸治療失眠，不僅可以改善人的睡眠，還可以放松人的身心，使人得到充分的休息。
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